* PARA ESTE EJERCICIO UTILIZAREMOS CUARZOS LASER.

Este ejercicio puede tener diversas aplicaciones y sernos muy útil también en diferentes circunstancias. Crear un campo protector nos puede ayudar a guardarnos de energías nocivas o negativas que nos impiden vivir con tranquilidad. 

Esto puede ocurrir cuando estamos pasando por un período de excesiva tensión en el trabajo, cuando atravesamos un momento de crisis con nuestra pareja o si estamos enfermos.

Si evitamos que esas vibraciones negativas nos afecten gracias a nuestro campo protector, es seguro que lograremos resolver más fácilmente y con un menor desgaste de energía el problema que nos preocupa. 

También podemos crear un campo protector para otra persona o para un objeto, con la intención de preservarlos de cualquier tipo de desgracia.

Para este ejercicio utilizaremos tres varitas láser. Nos sentaremos en el suelo en posición de loto o semiloto y colocaremos una barrita a cada lado de nosotros y otra justo enfrente. 

Las tres deben estar apoyadas sobre sus bases, con los vértices dirigidos hacia arriba. Así colocadas, forman un triángulo imaginario dentro del cual nos situamos nosotros.

Cerraremos los ojos, con las manos apoyadas en las rodillas, y comenzaremos a concentrarnos en la respiración. En este ejercicio 
inspiraremos profundamente por la boca, que debe estar como si fuéramos a pronunciar una «o», y espiraremos muy lentamente por la nariz.

Mientras seguimos concentrados en la respiración, imaginaremos que cada uno de los cristales láser emite un potente haz de energía por sus 
vértices y los tres van a unirse en un punto situado por encima de 
nuestra coronilla. Estamos dentro de un triángulo protector, del que 
tomamos su energía al inspirar por la boca. 

Debemos pensar que nos sentimos seguros, convencidos de que nada puede sucedemos, que los cristales nos dan la fuerza, la curación, nos purifican, renuevan nuestra capacidad intuitiva y calman nuestras emociones.

Se trata de un entrenamiento muy potente que realizaremos durante cinco minutos. Después descansaremos sentados sobre los pies, 
disfrutando de los beneficios que nos reportan las propiedades de los 
cristales láser.

* PARA ESTE EJERCICIO UTILIZAREMOS UNA PUNTA DE CUARZO Y UN CUARZO VERDE.

Es muy probable que por culpa de los prejuicios hayamos perdido alguna vez la oportunidad de vivir situaciones que hubieran sido gratificantes o enriquecedoras, o hayamos dejado pasar de largo a personas que hubieran sido muy importantes en nuestras vidas si se lo hubiésemos permitido. 

Juzgar -ya sea a una persona, una cultura, un espectáculo, un libro, etc.- sin antes permitirnos conocer en profundidad aquello que estamos juzgando puede resultar muy peligroso. 

Esta actitud no nos permite abrirnos al conocimiento y a la experimentación de cosas nuevas y podemos acabar aislándonos, teniendo miedo de todo aquello que es diferente de nosotros.

Con este ejercicio, además, aprenderemos a no dejarnos influir por los juicios que puedan emitir otras personas. El objetivo es ayudarnos a
ser flexibles y a ponernos en el lugar de los otros.

Nos acostaremos en el suelo con las piernas estiradas y juntas y los 
brazos extendidos a lo largo del cuerpo. 

Antes colocaremos una punta cristal de cuarzo por encima del chakra de la corona, con el vértice apuntando hacia fuera, y un cuarzo verde sobre el corazón. 

Comenzaremos concentrándonos en la respiración, inspirando y espirando por la nariz, con los ojos cerrados y la mirada interior dirigida al tercer ojo. Éste será un ejercicio dinámico.

Al inspirar elevaremos los brazos por encima de la cabeza hasta que las puntas de los dedos se toquen. Las palmas de las manos estarán vueltas hacia fuera. Cuando exhalemos iremos bajando los brazos por los lados hasta alcanzar la posición inicial. 

Durante todo el ejercicio procuraremos que los movimientos sean suaves y fluidos. Podemos imaginar que los brazos son alas que nos permiten volar. 

Al principio iremos despacio tratando de hacernos con el movimiento del ejercicio y después lo adaptaremos a nuestro ritmo, sintiéndonos cómodos, ligeros, libres.

Realizaremos el ejercicio durante tres minutos. Luego nos dispondremos a descansar. Ahora es tiempo de interiorizar lo aprendido.

* PARA ESTE EJERCICIO UTILIZAREMOS UNA  CUARZO TRANSPARENTE Y DOS AMATISTAS.

1. Pon los cristales elegidos en tu mano izquierda. Durante dos minutos míralos con intensidad. Procura no tener nada más en tu mente. Mantén la concentración exclusivamente sobre los cristales. Analiza su forma, su color, sus brillos, …

2. A continuación cierra tu mano izquierda, manteniendo los cristales elegidos dentro.

3. Después, cierra los ojos y centra tu mente en tus tensiones. ¿Cuáles son? Tómate tu tiempo para describirlas muy detalladamente.

Ejemplo: en estos momentos la tensión radica en mi impaciencia por no encontrar trabajo. Quiero un trabajo lo más pronto posible que me aporte el dinero necesario para liberarme de mis ataduras y disfrutar.

4. Una vez que tengas tu atención en la tensión causada por el problema, visualiza una especie de canal o tubería que se dirige desde tu mente hacia los cristales que tienes en tu mano izquierda.

5. Ahora visualiza cómo esa tensión, eso que analizaste en tu mente se cuela por esa tubería a los cristales. Así se vacía completamente tu mente.

6. A continuación, visualiza cómo esa tensión es evaporada por la energía de los cristales que estés utilizando.

7. Por último visualiza cómo la energía de los cristales que tienes en tu mano izquierda sube por la tubería hacia tu mente, rellenándola de energía positiva y de mucha paz.

Ya puedes abrir los ojos.